반응형 단백질보충제선택방법1 단백질 보충제 올바른 선택방법 모두 정리 단백질 보충제, 어떻게 골라야 할까? 올바른 선택법 운동이나 식단을 관리하다 보면 단백질 보충제에 관심이 생깁니다. 단백질은 근육 합성, 체중 관리, 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 필수 영양소이기 때문이죠. 하지만 시중에는 수백 가지의 단백질 보충제가 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스럽습니다. 이 글에서는 단백질 보충제의 종류, 선택 기준, 성분 확인법, 목적별 추천법까지 정리해 드립니다. 1. 단백질 보충제란? 단백질 보충제는 일반적인 식단으로 충분히 섭취하기 어려운 고농축 단백질을 손쉽게 보충할 수 있도록 만든 건강기능식품입니다. 특히 운동 후 빠른 회복, 근육 증가, 식사 대용 등의 목적으로 널리 사용됩니다. 2. 단백질 보충제 종류별 특징 (1) 웨이 프로틴(Whey Protein) .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
